09:00 久しぶりのつぶやき。先週はもうギリギリで生息してたって感じ。今後の課題も見えてきたし、必要な時間だったとは思うのだけど。悩んでいるうちに微減したはずの体重はすっかり元通りに。やっぱ記録しないとダメなのね。 10:07 昨日の夕食。ササミの自…