03:32 今日は 20 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/Lo9Ersc 03:34 今日は 20 回 スクワットしました！ #365daysApp http://t.co/PH6sBKL 07:15 今日のスムージー。ルッコラ、チンゲン菜、パイナップル、イチゴ、ヨーグルト、シナモン、水で驚きの…