07:38 今日のスムージー。今日は実父の誕生日、存命ならば75歳。昨夜も食べ過ぎたから今日は調整しないとなー http://t.co/DBbTmrV 09:54 和風な朝ご飯。ホタテのキノコの炊き込みご飯＆たらこ、自家製なめたけ、いか一夜干し、絹さやの味噌汁。和食はなんか…