＜食事＞ 朝：コーヒー、サプリのみ 昼：お弁当箱からはみでたおかず少々、キウイ１個、プロテイン+ヨーグルトドリンク 夜：ダンナのリクエストで手巻き寿司、日本酒、ビールの予定＜計測＞ 体重：49.4キロ、25.6％、基礎代謝1080kcal、筋肉量34.9kg、筋肉レ…