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• 豚キムチ焼きそば風しらたき
• 切干大根のさっぱり漬（冷蔵庫の中のにおいが強烈なので早く食べきりたい）
• 沢庵のかつおまぶし
• 海藻サラダ
• バナ茶

夕食は炭水化物をできるだけカット。推定カロリー300kcalくらい。