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記録のみ。
（食事）
朝：カレーパン1/2コ、コーヒー、サプリ
昼：自作弁当、コーヒー
仕事中：ペットボトルお茶350ml
夜：サラダ４種（くるみとクリームチーズ、きのこのマリネ、スモークサーモン、シーザーサラダ）、ステーキ（にんにくマスタード＆山葵バター醤油）、ヒヨコまめと角切ハム、玉ねぎのチーズ焼き、自家製ライ麦パン、ワイン、ボイルエビ
（計測）
48.8キロ、24.3％