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朝の計測：なし（それどころじゃなかったです）
朝＆昼食後：50.0キロ、26.4％（朝から水分がぶ飲みしてます）

（今日の食事）
朝＆昼：たらこスパ（ママーのチンするやつ、400kcalくらい）、お茶
ダンナは出勤、ミニ豚丼＆ざるそばセットを食べたらしい。
夜：四川風ごまダレのピリカラつけ麺（トッピングはきゅうり、卵、ハム、揚げ玉、のり、ごま、ネギ）、マグロとアボカド、豆腐のサラダ、ビールの予定

（運動）
スペイン語会話を見ていたら、フラメンコを踊りたくなり、適当に踊っていたら腰を痛めてしまいました…