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今日は髪を切りました。
今までは肩より少し長いくらいでしたが、今はあごのラインまでしかありません。
なんかまんまる。しかも二重アゴが目立つし。
鏡を見るたびに「痩せねば！」と痛感いたします。家中の鏡を全てぶちこわしたい。

最近、ちょくちょく体重その他を計測するようになりましたが、うちの体重計はなんかヘン？
家庭用機器ってこんなもんなんでしょうか。筋トレのあとに筋肉がごっそり減っているのを見ると、気持ちも凹みます。
今度また近所の健康づくりセンターでたまごカプセルに入って、しっかり計測してもらおうかなぁ・・・

（今日の計測）朝〜夕
朝：50.1キロ、25.8％、1086kcal（基礎代謝）、35.1kg（筋肉量）、筋肉スコア０（標準）、内臓脂肪レベル３、骨量2.1kg

脂肪燃焼ゼリー飲んで、ラテラル５分×３回、腹筋50回、ストレッチ

昼：49.4キロ、25.6％、1074kcal（基礎代謝）、34.7kg（筋肉量）、筋肉スコア０（標準）、内臓脂肪レベル３、骨量2.1kg

ラテラル５分×1回、腕立て伏せ10×３回、、中周波EMS30分、ストレッチ

夕：49.2キロ、26.0％、1065kcal（基礎代謝）、34.4kg（筋肉量）、筋肉スコア０（標準）、内臓脂肪レベル３、骨量2.0kg

（今日の食事）
朝：フグ雑炊、梨、コーヒー、ダンナはプラス豆乳
昼：お弁当（焼き鮭、水菜とベーコンのサラダ、卵焼き、ひじき煮もの、タラコスパ、ごはん、野菜たっぷり味噌汁）
夜：えりんぎの炊き込みごはん、塩豚と野菜のソテー、キムチ、いかしおから、玉子豆腐そうめん、発泡酒（diet）、私は黒ラベルビールの予定