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（朝）サプリ、コーヒー
（昼）焼き芋（小１本）、プロテイン
（夜）いわしの蒲丼、スティック野菜の味噌漬、ネギナムルの冷や奴、塩豚とキャベツの蒸し物、自家製スモークチキンのサラダ、玄米ごはん、ビールの予定

昨日はけっこう飲みすぎ、今朝は寝坊。なんだかんだで毎朝起きるのが7：30〜8：30というねぼすけぶり。休み明けから６時起床生活になるんだけど…大丈夫でしょうか…

いつもあたらしい仕事に就く前に言っているようだけど、仕事内容より人間関係より、何より早起きが一番辛い。寝坊しませんように…

日曜日からは勤務日前のお酒を控えるようにします。休肝日復活？