3/26：夜：焼き肉 近所の「きらく亭」で焼き肉三昧。野菜もごはんも抜きで、ビールさえも控えめに、ただひたすら肉を焼いて食うシアワセ。ここのゲタカルビと上サガリは絶品。レバーもうまーい。最近一番お気に入りの焼き肉屋です。帰宅後、ワイン１本あけて…

昨夜は義父母とお食事会でした。 場所はススキノ南５西３の「鳥八の魚や」 ここの本店は札幌駅近くにもあって、そこにはダンナが子供の頃からよく通っていたのだとか。 ふろふき大根、たちの煮物、お刺身盛り合わせ、鴨肉たたき、焼き鳥、銀だらの西京焼き、…

（朝）サプリ、コーヒー （昼）自作弁当、お茶 （間食）白身魚フライ、ごはん少し、お茶 （夕食）鍋焼き風豚キムチうどん、ビールの予定 （夜のおやつ）ロイズの生チョコ研修二日目にして他部署の同期が一人脱落・・・ 確かに覚える量はハンパじゃなく、正直…

（朝）コーヒーのみ（サプリのみ忘れ） （昼）自作弁当 久々に二人分のおべんとを作りました。今度は社内の休憩所でのんびり食べられます。 （夜）二日目のアドボ、なすベーコン、梅紫蘇冷や奴、切り干し大根のハリハリ漬、ごはん、ビールの予定今日から三週…

2/12 （朝）チャーハン、コーヒー （昼）ケンタッキーチキン（ノーマル、レッドホット各１ピース）、サラダ、コーヒー （夜）てっちり、日本酒、ビール、グレフルハイ、チョコ、ポテチほかつまみ 2/13 （朝）てっちりの残りスープで雑炊、お茶 （間食）ケン…

（朝）五目稲荷２個、コーヒー （昼）「つばさ」琴似店で塩ラーメン （間食）リンゴとさつまいものカップケーキ、コーヒー （夕食）トムヤンクン＆ラーメン＆ビーフン、ビール、鳥はむの予定今日は6：30に一度起床して、二度寝。仕事が始まれば二度寝するこ…

（朝）サプリ、コーヒー （昼）焼き芋（小１本）、プロテイン （夜）いわしの蒲丼、スティック野菜の味噌漬、ネギナムルの冷や奴、塩豚とキャベツの蒸し物、自家製スモークチキンのサラダ、玄米ごはん、ビールの予定昨日はけっこう飲みすぎ、今朝は寝坊。な…

2/8 （朝）サプリ、コーヒー （昼）プロテインドリンク、たらこおにぎり、お茶 （夜）ソーセージと千切り野菜のスープ、自家製スモークチキン、生野菜スティック＆自家製ヨーグルトディップ、アボカドサラダ、チョコ、白ワイン、発泡酒1缶2/9 （朝）サプリ、…

2/6 （朝昼兼用）PASEO「ハゲ天」のベスト天丼 海老天３本、野菜かき揚げ、魚介２種、野菜１種の天丼に、茶碗蒸しまでついて1200円はお値打ちだと思います。 （夕食）餃子、毛蟹、ピクルス、ビール （夜食）キャベツとアンチョビ、玉ねぎ、ソーセージのパス…

2/4 （朝）さつまいもブレッドトースト、ハムと玉ねぎのチーズ焼き、コーヒー （昼）ごはん、セロリ葉の佃煮、ソーセージ、コーンかまぼこ、お茶 （夜）居酒屋で新年会〜チヂミ、お好み焼き、ポテトピザ、チーズ揚げ、かに雑炊、あんこうの唐揚げ、おろし豚…

（朝）サプリ、コーヒー （昼）プロテインドリンク、焼きたてパン味見 （夜）翡翠炒飯、鶏唐揚げ、セロリの葉の佃煮、ピクルス、ビールの予定昨夜の豚汁カレーはこうなりました。 せっかく美味しくできた豚汁を台無しにするんじゃないかとギリギリまで迷いま…

（朝）サプリ、コーヒー （昼）ごはん、豚汁、あらびきウインナー２本、お茶 （夜）豚汁リメイクカレー、甘野菜スティックサラダ、ビールの予定昨夜、できたての豚汁を食べてて、どんな話から発展したのか、豚汁の中にカレールーを入れたらどうなるんだろう…

（朝）コーヒー、サプリ （昼）ドリンク（プロテイン２種+低脂肪乳、青汁パウダー） （夜）豚汁、おにぎり（たらこ、チーズかつお）、浅漬け、ビール、チューハイ久しぶりに豚汁を作りました。ダンナが大好きだというのに、滅多に作らない鬼嫁です。この前見…

朝：サプリのみ 昼：スペシャルドリンク（ヨーグルト、低脂肪牛乳、プロテインをミルサーでシェイク） 夜：キムチやきそば、ビール今週は週初めから少し調整しておこうということで、夜まで流動食で過ごしました。 週末は前の職場の友達との新年会があるかも…

（朝）ダンナ謹製五目チャーハン、コーヒー （昼）ダンナに買ってきてもらったコンビニ弁当（ざるそば、炒飯＆チキン南蛮弁当を半分こ）、クランチチョコ３つ、コーヒー （夜）ブロッコリーとハム、玉ねぎ、アンチョビのショートパスタ、鹿肉ステーキ、大根…

朝：ジャンバラヤ、コーヒー 昼：「リトルスプーン」のカレー（ミニ+チーズ＆温泉卵トッピング、ダンナはミニ+ハンバーグ） 間食：ドトールでクラッシックバニラ 夜：鉄板焼きステーキ、焼き野菜（にんじん、ブロッコリー、玉ねぎ）、肉汁ガーリックライス、…

（朝）天津丼、コーヒー （昼）脂肪燃焼ゼリー、ボノラートスープ、お茶 （夜）ひつまぶし、ビール、つまみいろいろの予定 久しぶりのひつまぶし。この前の宅配食材で不ぞろい鰻というのを頼んだので、今日はそれを使います。どうせ刻むんだから不ぞろいだろ…

（朝）サプリ、コーヒー （昼）脂肪燃焼ゼリー、コーヒー （夕）ごはん少し+かに玉、茹でいんげん、お茶 （夜）漬け刺身+山芋、しめじとハムのチーズ焼き、梅紫蘇冷奴、ローストベンズン？（ローストビーフの鹿肉版）、日本酒、グレフルハイの予定今日、スー…

1/26 朝：紫蘇納豆ごはん、卵かけごはん、ナタマメ茶、コーヒー 昼：４種類のチーズリゾット、コーヒー、ダンナは弁当持参 夜：しめさば、ハム、玉ねぎ、キャベツの中華炒め、五目ひじき煮、玄米ご飯、かにすり身と大根のおすまし、ビール 晩酌：鳥はむ、す…

（遅い朝ごはん）実家にて海老グラタン、コーヒー （遅い昼ごはん）明太子スパゲッティ、コーヒー （間食）五目稲荷２個、お茶 （夕食）ごはん、サラダ+α（本日食材宅配到着日）、おつまみお好み焼き（昨夜のたこ焼きの具の残りで）、ビールの予定昨夜食べた…

（朝昼兼用）「ばりきや」のばりきめん+明太ごはん、ダンナは辛みそ麺（明太ごはんは半分コ） （間食）クッキーシュークリーム２個、コーヒー （夕食）久しぶりのおうちたこ焼きの予定、ビール

（朝）チャーハン、コーヒー （昼）○ちゃんのやきそば弁当（インスタントやきそば）、コーヒー 時々無性に食べたくなることありませんか？＞道民の皆様 （夜）ワインの日：自家製フランスパン（コーンミール、ふすま、けしの実入り）、鹿ロースのステーキ、…

1/18 （朝）チーズパスタ、コーヒー （昼）ソーセージドリア、お茶 （夜）五目いなり、キムチ、きのこのチーズ焼き、ビール、つまみ なんか乳製品ばっかり摂取した一日だった。 1/19 （朝）カップヌードル、コーヒー （昼）五目稲荷２個、紅白なます、おべん…

（朝）シリアル（低脂肪乳+シナモンパウダー）、コーヒー （昼）自家製チーズどら焼き（ホットケーキにあんことチーズを乗せて半分に折って、レンジでチンしたもの）＆牛乳...美味しかったけれど、カロリーのことを考えたら…うーん （夜）明太子+大根おろし…

（朝）昨日のおすましの残りにごはんを入れた雑炊、コーヒー （昼）納豆かけごはん、ポテトサラダ、お茶（ダンナはおかずとごはんの少ない愛妻弁当） （夜）海南鶏飯（ナノたんからいただいたペースト使用）、野菜の甘酢漬け、ほうれん草のピーナツ和え、ハ…

（朝）自家製プチパンのホットツナトースト、コーヒー （昼）実家でミニグラタン （間食）卵かけごはん、お取り寄せした辛子明太子、お茶 （夜）まぐろのやまかけ丼、豆腐の塩辛パスタ風炒め物、茄子ベーコン、かにすり身のおすまし

1/9 （朝昼兼用）回転寿司でおすしいろいろ（ダンナと二人で13皿）、お茶 （間食）草大福もち1個半、おかし、コーヒー （夕食）常夜鍋、ごはん、塩辛、日本酒 （晩酌）ビール、つまみ 1/10 （朝）昨夜の鍋の残りスープにごはんと卵、ネギを入れた雑炊、コー…

（朝）カップ麺、コーヒー （昼）ほぐし焼き鮭と紫蘇、炒りごまの混ぜ寿司、そば茶 （夜）海鮮パエリア、サラダ、オニオンリング、カマンベール＆クラッカー、ワイン今日はダンナが家にこもって仕事をするというので、三食ウチメシ作りました。（一食はイン…

1/6 （朝）かに雑炊、コーヒー （昼）えあらちゃんとオフ〜小樽銭函でランチプレート、コーヒー （夜）ホテルのディナー、ワイン、部屋に戻ってビール、チューハイ 1/7 （朝）ホテルのバイキング、コーヒー （昼）小樽ビールグラス２杯、ラムのスペアリブ、…

（朝）ごはん、なめたけ、昨日の残りの鶏ごぼう団子のお味噌汁に卵を落としたもの、コーヒー （昼）ミニホットケーキ、えびのおかき１枚、お茶 （夜）ぶりカマ塩焼き、大根おろし、牛すじ煮込み（こんにゃく、大根、ねぎ）、タラバ蟹入り味噌汁、ごはん、お…