先週より200gマイナス（ダイエット復帰５週目）

＜計測＞
体重：49.0キロ、24.2％、基礎代謝1080kcal、筋肉量35.0キロ、筋肉レベル０（標準）、内臓脂肪レベル３、骨量2.1kg

今が痩せ期っていうやつなのでしょうか。やっと100gおまけして減ってくれました。
運動は、気が向いた時にステッパーを踏んで、ボールに乗っかっているだけです。だからきっと痩せ期効果なんだと思います。

でも来週から研修に入るので、今のような食生活だと頭が働きませんし、体調を崩しそう。
痩せ期もむくみ期に変わるし、ここから先は停滞期あるいはリバウンドになるかもしれませんが、焦らずのんびりやっていきます。通勤で毎日少しは歩くだろうし、お酒も減るだろうからそこでカバーできるかもしれないしね。
ストレスは…どうなんでしょうねぇ。早起きしなくちゃという緊張感があるのは確か。
まだ研修も始まっていないのに、早く研修を終えて11時出勤になりたいと願います。

次回の計測は2/18（金）帰宅後にします。目標はスタート時から週100gマイナスを守って、今日の結果を維持の49.0キロ。