カルボナーラのことばかりを考えて過ごした一日。 充電式掃除機３台を駆使して、自室の掃除もひとまず終了し、計測した結果が上記。これは食べてもいいよってことで、渾身のカルボナーラ作り開始。 パスタは90gにして（いつもは120〜150ｇくらい食べてる）、…

今日はまだ23日だけど、給料日なので集計しました。 今月の食費関係は、食費：40067円、外食：18634円、酒代：19412円で、通販分の請求はなし。（前月比4099円マイナス）光熱費は、ガス代：14263円、電気代26625円（前月比2641円プラス）でした・・・やはり…

（昨日の計測） ゴスペル前：49.9キロ、27.9％ ゴスペル後：49.4キロ、27.2％ ２時間歌った割りには痩せませんね。まぁ、途中水もゴクゴク飲んでいるし。でも久しぶりに大声で歌えて気持ちよかったです。 （昨日の夕食）筍ごはん、蕗の佃煮（ちぃさん、あり…